尊敬的离退休老同志们：

元旦将至，辞旧迎新，衷心祝愿各位老同志假期愉快、身体健康、阖家幸福！为让大家度过一个安全、健康、舒心的假期，特温馨提示如下：

一、健康防护，筑牢安全防线

1. 做好保暖防寒。元旦期间气温较低，老同志抵抗力相对较弱，外出时请务必增添衣物，注意头部、手部、脚部的保暖，避免受寒引发感冒、心脑血管等疾病。室内取暖时，要注意保持通风，避免长时间关闭门窗导致空气污浊，同时谨防一氧化碳中毒（如使用煤炉、燃气热水器等，需确保设备完好、通风通畅）。

2. 科学佩戴口罩。若前往人员密集的公共场所（如超市、菜市场等），请规范佩戴口罩，保持社交距离，减少与他人不必要的接触，降低交叉感染风险。回家后及时洗手、消毒，做好个人卫生防护。

3. 规律作息饮食。假期期间请保持日常作息规律，避免熬夜、过度劳累。饮食以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬果，补充维生素和膳食纤维；适量摄入蛋白质，少吃油腻、辛辣、生冷食物，避免暴饮暴食，保护肠胃功能。同时，注意饮食卫生，不食用过期、变质食品。

二、出行安全，谨慎防范风险

1. 减少不必要出行。建议优先选择居家休息或就近休闲，尽量避免长途旅行或前往人群拥挤、通风不良的场所。如需出行，应提前规划路线，避开高峰时段，选择天气晴朗、路面状况良好的时段出发。

2. 注意出行细节。步行时，穿防滑、舒适的鞋子，留意路面状况，避免在结冰、湿滑路段快速行走，防止摔倒、磕碰。乘坐公共交通时，优先选择座位，站稳扶好，避免拥挤；乘坐私家车时，务必系好安全带，提醒驾驶员平稳驾驶、减速慢行。

3. 结伴出行更安全。如需外出购物、就医等，建议由家人陪同或与邻里结伴而行，避免单独行动。随身携带个人身份信息卡片（注明姓名、家属联系方式、既往病史等），以便突发情况时能及时获得帮助。

三、居家安全，排查隐患风险

1. 排查用电用气安全。假期前请仔细检查家中电器、燃气设备（燃气灶、热水器、管道等），查看线路、管道是否老化、破损，阀门是否关闭严密。使用电器时，不超负荷用电，不私拉乱接电线；使用燃气后，及时关闭阀门。如发现泄漏、故障等情况，立即关闭总阀，开窗通风，切勿触动电器开关（如灯、排风扇等），并及时联系专业人员维修。

2. 注意防火防盗。不随意丢弃烟头，不存放易燃易爆物品。出门前务必检查门窗是否锁好，贵重物品妥善保管。熟悉家中消防通道和逃生路线，家中可备置灭火器、应急手电筒等物品，提高应急处置能力。

3. 谨防电信诈骗。假期期间是电信诈骗高发时段，老同志要提高警惕，不轻信陌生来电、短信和微信消息，不随意点击不明链接，不向陌生账户转账汇款。如遇“中奖通知”“保健品推销”“冒充亲属借钱”“冒充公检法办案”等可疑情况，务必先与家人核实，切勿轻信盲从，必要时及时拨打110报警。

四、应急处置，牢记求助方式

1. 备好常用药品。请提前检查家中常备药品（如降压药、降糖药、感冒药、急救药等）的储备情况，确保药品在有效期内，避免因假期就医不便影响用药。

2. 畅通联系渠道。请保持手机畅通，及时接听家人、社区工作人员的电话。主动向家人告知出行计划和活动范围，避免家人担心。如遇身体不适、突发疾病或紧急情况，立即拨打120急救电话，同时联系家人或社区寻求帮助；如遇安全隐患或不法侵害，及时拨打110报警电话。

再次祝愿各位离退休老同志元旦快乐、福寿安康！

离退休党委

2025年12月31日